I vantaggi del benessere emotivo nella vita

Quando abbiamo una brutta tosse o forti dolori allo stomaco, l’istinto di sopravvivenza ci porta a consultare subito un medico per un controllo e una cura che sia più rapida possibile. Se invece abbiamo stati ripetuti e continuati di tristezza, rabbia, ansia o frustrazione, non siamo portati ad affrontarli con la stessa energia. Spesso pensiamoContinua a leggere “I vantaggi del benessere emotivo nella vita”

La relazione col narcisista: come riconoscerla e cosa fare

Il tema delle personalità narcisiste è diventato sempre più comune negli ultimi anni, per via di una crescente consapevolezza psicologica diffusa grazie alle informazioni disponibili in rete. Il narcisista infatti è più comune di quanto si pensi: secondo studi recenti circa il 5% della popolazione ha caratteristiche di tendenza narcisista, e la maggior parte (finoContinua a leggere “La relazione col narcisista: come riconoscerla e cosa fare”

Come gestire la rabbia in pochi, semplici passi

La rabbia è una delle emozioni primordiali dell’essere umano. È quella che ci inonda il corpo di energie immediate e ci “prepara a combattere”. Qualsiasi sia l’elemento che ha fatto scattare la rabbia dentro di noi, lo percepiamo come qualcosa di ingiusto e sentiamo il bisogno immediato di allontanarlo da noi, di cambiarlo, di risolverlo.Continua a leggere “Come gestire la rabbia in pochi, semplici passi”

Gestire una relazione in crisi: alcuni consigli pratici

La consapevolezza di vivere in una relazioni in crisi è una delle sensazioni più angoscianti che si possano provare, soprattutto se in tale relazione abbiamo investito gran parte delle nostre aspettative di vita. Il coinvolgimento emotivo e pratico è sempre corposo, al punto che diventa naturale pianificare il proprio futuro in base all’esistenza di quellaContinua a leggere “Gestire una relazione in crisi: alcuni consigli pratici”

Quattro consigli per combattere la tristezza

Secondo il dizionario italiano, la tristezza è “una condizione che provoca o ispira dolore.” Il fatto che sia strettamente collegata al dolore è significativo, perché è quello che ci spinge a cercare di liberarcene il prima possibile: allo stesso modo in cui il dolore fisico viene percepito come una anomalia della vita normale, il doloreContinua a leggere “Quattro consigli per combattere la tristezza”

Esistono solo tre tipi di amore: stai vivendo quello giusto?

L’essere umano ha parlato di amore praticamente da quando è comparso sulla Terra. È stato il tema principale di poeti e pensatori dall’alba dei tempi, e ovviamente in tempi più recenti è diventato oggetto di studio da parte della psicologia. Senza ovviamente mai raggiungere una consapevolezza consolidata che metta d’accordo tutti. Esistono molti modi diContinua a leggere “Esistono solo tre tipi di amore: stai vivendo quello giusto?”

Restare sani ai tempi del Coronavirus

Quelli a cui siamo sottoposti sono tempi estremamente difficili per il nostro equilibrio mentale. La presenza di un’entità invisibile come un virus, unita alle informazioni che sentiamo costantemente circa la sua pericolosità, alimentano un clima di paura e incertezza con cui molti di noi non avevano mai fatto i conti. Inoltre, la quarantena prolungata haContinua a leggere “Restare sani ai tempi del Coronavirus”

Life Coaching: cos’è e come funziona

Il life coaching è una relazione di aiuto divenuta popolare negli ultimi anni. Un life coach ha delle caratteristiche ben precise che lo differenziano da altre figure di supporto come lo psicologo, il mentor o il counselor e generalmente si definisce come uno scopritore di potenzialità: grazie a un life coach, potrai identificare in manieraContinua a leggere “Life Coaching: cos’è e come funziona”

Diventa la tua luce: come gestire i nostri difetti

Vivere non è sempre cosa facile. Soprattutto per chi ha l’abitudine di ragionare a fondo sulle cose e su se stessi, cercando di costruirsi la migliore identità possibile e con questa definire al meglio il proprio futuro. Il primo ostacolo con cui ci si scontra è spesso quello dei nostri stessi limiti, che noi percepiamoContinua a leggere “Diventa la tua luce: come gestire i nostri difetti”