La rabbia: cos’è, come gestirla e perché arrabbiarsi è utile

La mente umana è un meccanismo perfetto, risultato di millenni di evoluzione naturale in cui ogni elemento si è consolidato e raffinato in modo da aiutarci a vivere meglio. Questo vale per la nostra capacità di pensiero, per il nostro istinto innato, la nostra abilità di adattarci alle situazioni e di sviluppare talenti. E ovviamenteContinua a leggere “La rabbia: cos’è, come gestirla e perché arrabbiarsi è utile”

Cosa significa davvero mettere noi stessi al primo posto

È una formula che, nella sua semplicità, ci sembra sempre corretta e condivisibile, giusta al di là di ogni ragionevole dubbio. Mettere noi stessi al primo posto, o scegliere di porci al centro della nostra vita. È quasi ovvio, vero? Eppure è una scelta che sottende una filosofia di vita che spesso entra in contrastoContinua a leggere “Cosa significa davvero mettere noi stessi al primo posto”

Perché potresti aver bisogno di un life coach (e non di uno psicologo classico)

Il life coach è ormai una forma di aiuto professionale che sta riscuotendo anno dopo anno sempre più successo, forte dei risultati che si ottengono, spesso sorprendentemente rapidi e efficaci in maniera diretta. La domanda che più spesso mi viene fatta dai miei nuovi clienti, specialmente da quelli che sentono parlare di life coaching perContinua a leggere “Perché potresti aver bisogno di un life coach (e non di uno psicologo classico)”

Come superare la fine di una relazione: alcuni consigli pratici

Lasciarsi alle spalle una storia d’amore può essere una delle cose più difficili che siamo portati a fare nella nostra vita. Perché è naturale per tutti noi investire una gran parte della nostra vita e della nostra dimensione personale nella dimensione di coppia, soprattutto in una relazione stabile. Perché vedersi come metà di una coppia,Continua a leggere “Come superare la fine di una relazione: alcuni consigli pratici”

Come uscire dalla depressione con le nostre forze

Quando si parla di depressione, la domanda che più spesso sorge è se sia possibile uscirne senza farmaci. Questo perché l’uso di psicofarmaci è spesso visto come una cura impegnativa, dai molti possibili effetti collaterali e dall’impatto psicologico robusto. In questo articolo intendiamo presentare la questione nella maniera più onesta e oggettiva possibile, affrontando laContinua a leggere “Come uscire dalla depressione con le nostre forze”

È possibile controllare le emozioni?

È una di quelle domande che di tanto in tanto vengono fuori istintivamente. Quando ciò che proviamo diventa talmente forte da non poterlo sopportare, soprattutto nel caso di emozioni che mettono in difficoltà come la rabbia o la tristezza. O al contrario, quando quel che proviamo è un’attrazione verso una situazione o una persona cheContinua a leggere “È possibile controllare le emozioni?”

Noi siamo i nostri bisogni: la piramide di Maslow

Abraham Maslow fu uno psicologo statunitense, oggi considerato tra i più importanti vissuti nel ventesimo secolo. E il suo contributo più grande è stato la definizione della piramide dei bisogni umani: una rappresentazione di come le nostre necessità sono distribuite in termini di priorità e motivazione necessaria ad ottenerle, che spiega molto su come focalizziamoContinua a leggere “Noi siamo i nostri bisogni: la piramide di Maslow”

Amore materno e paterno: ecco come formano il nostro carattere

Nel nostro percorso di crescita da bambini ad adulti, il modo in cui i genitori ci danno amore ci condiziona in maniera decisiva: nasciamo come esseri viventi bisognosi di ogni tipo di attenzioni e incapaci di vivere al mondo da soli, e poi cresciamo giorno dopo giorno all’interno del nucleo familiare, sforzandoci di trovare laContinua a leggere “Amore materno e paterno: ecco come formano il nostro carattere”

Ansia senza motivo: come capire cosa ci preoccupa

L’ansia è un sentimento molto comune nei tempi moderni, e spesso raggiunge livelli tali da richiedere un’azione che ne riduca l’intensità. In alcuni casi la soluzione può essere medica, ma nella maggior parte di noi l’ansia può essere gestita tramite il giusto quantitativo di lavoro interiore. In questo articolo abbiamo affrontato cos’è l’ansia, perché arriva eContinua a leggere “Ansia senza motivo: come capire cosa ci preoccupa”

Il colloquio di lavoro perfetto: cinque suggerimenti pratici

Per molti il colloquio di lavoro è fonte di grande stress e ansia. Magari è visto come un vero e proprio esame, in cui la nostra voglia di avere quel lavoro si scontra con il giudizio che riceviamo dal valutatore, in maniera molto simile a quando a scuola la nostra preparazione veniva verificata dall’insegnante. ÈContinua a leggere “Il colloquio di lavoro perfetto: cinque suggerimenti pratici”