Come aumentare la nostra autostima: capiamo come funziona

Questo articolo poteva intitolarsi in modi differenti. “Come diventare degli inguaribili ottimisti”, oppure “come convincersi di essere efficaci” o ancora “come diventare invulnerabili alla depressione”. Perché il concetto di autostima, di fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità, è lo strumento più potente che abbiamo per moltiplicare la nostra efficacia come persone e resistereContinua a leggere “Come aumentare la nostra autostima: capiamo come funziona”

Quanto durano le emozioni e come gestirle con efficacia

Una delle difficoltà che proviamo più spesso è quella di essere sopraffatti da certe emozioni. Quasi sempre emozioni negative, come ansia, rabbia, paura, gelosia, tristezza. Le sentiamo forti dentro di noi e vogliamo rimuoverle il prima possibile, sentirci meglio subito. La verità è che ogni emozione ha un suo decorso e una sua utilità, quindiContinua a leggere “Quanto durano le emozioni e come gestirle con efficacia”

Cinque consigli per combattere lo stress da lavoro

Il lavoro è la parte della nostra vita che tipicamente ci causa maggiore stress. È un ambiente complesso che coinvolge persone di differente estrazione e ruolo, fattori economici e tempo (solitamente molto) impegnato in attività che non sempre riflettono le nostre passioni. Essere stressati nel pensare alle pressioni del proprio lavoro o alle insoddisfazioni cheContinua a leggere “Cinque consigli per combattere lo stress da lavoro”

Perché siamo attratti da persone problematiche?

È una sensazione che molti tra noi hanno nel corso della vita. Per alcuni di noi è qualcosa che non ci abbandonerà mai, il nostro tratto distintivo, il modo in cui la nostra mente funziona. Si tratta persino di una fase ben precisa del modo in cui si evolve il nostro amore: le persone cheContinua a leggere “Perché siamo attratti da persone problematiche?”

La gelosia: da cosa nasce e come superarla

Tra i sentimenti umani legati alle relazioni interpersonali, la gelosia è spesso quello più difficile da ammettere e da gestire. Perché riconoscerla significa spesso ammettere una propria insicurezza e perché gestirla implica il dover superare la sensazione di instabilità che la situazione corrente ci provoca. Allo stesso tempo, agire nel modo giusto è fondamentale, perchéContinua a leggere “La gelosia: da cosa nasce e come superarla”

I terribili due: cinque suggerimenti cardine per i genitori

Essere bravi genitori è la cosa più difficile al mondo. Non si è mai abbastanza preparati, non esistono guide e manuali (sebbene ci siano molti libri utilissimi che possono fare la differenza) e quando lo si diventa, tutto corre troppo in fretta per gestire ogni cosa al meglio. Allo stesso tempo, è probabilmente la cosaContinua a leggere “I terribili due: cinque suggerimenti cardine per i genitori”

L’arte di fare giuste scelte di vita e prendere decisioni importanti

Non esiste vita in cui non siamo portati a compiere delle scelte, anche difficili. Non dobbiamo pensarla come una parte difficile del nostro percorso. Tutt’altro: chi non ha la sensazione di dover compiere delle scelte, chi non si sente a un certo punto forzato a prendere delle decisioni, sta probabilmente vivendo la propria vita inContinua a leggere “L’arte di fare giuste scelte di vita e prendere decisioni importanti”

La psicologia delle persone cattive o violente

Quando pensiamo alle persone violente, cattive o aggressive che incrociano la nostra strada, spesso siamo portati a vederle come individui fatti di una pasta completamente diversa rispetto a noi. Personalità differenti, guidate da una sorta di stella nera, con un carattere così diverso dal nostro che crediamo di potere accorgercene immediatamente, cambiando così strada. ÈContinua a leggere “La psicologia delle persone cattive o violente”

Cosa significa davvero scegliersi ogni giorno

“Scegliersi ogni giorno” è una formula che si sente dire spesso, un po’ come una ricetta segreta per una relazione duratura felice. Significa rinnovare costantemente l’impegno e la volontà di stare insieme e di prendersi cura della relazione col proprio partner di vita in modo sano e piacevole per entrambi. Ed è qualcosa che siContinua a leggere “Cosa significa davvero scegliersi ogni giorno”

Come reagire emotivamente a ingiustizie e imprevisti

La vita non va sempre come vorremmo. L’imprevedibilità degli eventi è parte integrante dell’essere al mondo e saperli gestire è un fattore determinante che distingue le persone di successo da quelle che si arrendono facilmente. Superare le difficoltà e le ingiustizie è un segno importante di determinazione e resilienza ed è prova di alta intelligenzaContinua a leggere “Come reagire emotivamente a ingiustizie e imprevisti”